前NBA球员蒂姆-莱格勒近日在ALL NBA Podcast节目的采访中，回顾了90年代NBA球队训练的严酷程度。他提到，训练营的开始对于球员们意味着一个巨大的挑战，尤其是在第一天表现不佳时，往往会对后续的训练和表现产生消极影响。由于当时训练强度异常高，球员们在训练营开始前一周便开始感受到紧张和焦虑。

莱格勒回忆起，上世纪90年代的训练营常常在开始前一天进行一英里（约1.6公里）的计时跑，随后便是一系列高强度的全接触对抗训练。这种训练强度的特点是连续数天都保持高压状态，直到第四或第五天才会安排一次休息日。这种严酷的方式，正是当时球队在新赛季前考验球员体能与意志的重要手段。

与之形成鲜明对比的是，现今的训练营则显得更为灵活和人性化。根据莱格勒的观察，现如今的球员只需在训练营开始时以一个相对较好的状态到场，接下来的三周则通过逐步调整来达到最佳状态。值得注意的是，许多老将球员在整个季前赛期间甚至可能不参与任何比赛，同时，负荷管理等现代篮球管理手段也逐渐进入到球队日常管理中。

这种变化不仅反映出体育科学的发展，也显示出管理模式的演变，从最初的高强度训练到如今的科学训练，这对球员的身体健康和职业生涯延续都起到了积极的促进作用。这样的转变，既是对运动员身体保护的考虑，也是现代篮球竞争日益激烈下全新训练理念的体现。